YOGA, QUÉ ES

Es una disciplina milenaria procedente de la India que nos ayuda a desarrollar BIENESTAR FÍSICO, MENTAL y EMOCIONAL.

El yoga abarca muchas líneas o escuelas dependiendo del área en el que se ponga la atención.

Lo más conocido socialmente es una clase de yoga centrada en el ejercicio físico mediante las posturas o "Asanas", aunque de hecho, se está poniendo atención en tres pilares: POSTURA, RESPIRACIÓN y RELAJACIÓN.

El yoga es un camino de largo recorrido, pero desde el primer día los alumnos notan beneficios físicos y mentales.

Mediante el trabajo postural de una clase de yoga lo que se busca es llevar cuerpo y mente hacia un estado de serenidad. Nunca desde el esfuerzo, la resistencia o la autoexigencia. Desde ahí, es más fácil la aceptación de nosotros mismos y de lo que nos acontece en nuestro día a día, y así disfrutar cada vez de más momentos de PAZ y FELICIDAD. 
 

Si tienes más preguntas sobre las clases, no dudes en ir al enlace "Dudas frecuentes". Puedes ir incluso, pinchando aquí.